鶏ハツと長ネギのガーリック炒め ダイエッターひさ子 @cook_40296709 山口県 シンプルな味でお酒のおつまみにも最適ですこのレシピの生い立ち長ネギとハツが大好きで、特に鶏ハツは低カロリーなので もっと読む シンプルな味でお酒のおつまみにも最適ですこのレシピの生い立ち長ネギとハツが大好きで、特に鶏ハツは低カロリーなので もっと読む 鶏ハツと長ネギのガーリック炒め ダイエッターひさ子 @cook_40296709 山口県 シンプルな味でお酒のおつまみにも最適ですこのレシピの生い立ち長ネギとハツが大好きで、特に鶏ハツは低カロリーなので もっと読む シンプルな味でお酒のおつまみにも最適ですこのレシピの生い立ち長ネギとハツが大好きで、特に鶏ハツは低カロリーなので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 鶏ハツ 250g 長ネギ １本 ニンニクチューブ 適量 塩コショウ たっぷり 粗挽きコショウ お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ハツは半分に切り開き水に10分以上浸して血あいを取る長ネギは斜め切り 2 フライパンにオリーブオイルをひきハツの表から焼いて焼き色がついたらひっくり返し長ネギを入れ蓋をして蒸し焼きする 3 蓋を開けてネギがしんなりしたらニンニクチューブと塩コショウをしてハツがカリアリなるまで炒める。 4 器に盛りお好みで粗挽きコショウをふる コツ・ポイント 私はハツの白い部分は取りのぞかないです。油がわりになるので嫌な方は取り除いてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20820729 コピーしました！ ダイエッターひさ子 @cook_40296709 2020/05/28 05:29に公開 山口県 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^) もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 鶏ハツ 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 焼肉炒め マルタイラーメンでビビン麺 ナスとピーマンの味噌炒め 鳥とりハバネロインスタントラーメン レモンシロップ 【材料4つ】スフレパンケーキ もやしを袋のままレンチン♬ ～豚ひき肉～甘辛お味噌のそぼろ丼 超簡単！しっとり柔らかなササミの照り焼き ブロッコリーとゆで卵の☆簡単デリ風サラダ Easy Cheesy Baked Chicken Spaghetti Apple Turnover Frozen Cherry Lemonade EASY Deep fried cheesecake bites Basic white bread for bread machine 簡単すぎる無国籍そぼろ 我が家の豚汁☆ 青梅のジャム☆ 大葉入りそぼろで♪簡単卵焼き！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20820729
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