ベジ♪5分でできちゃうポトフ

東京あだち食堂 @adachi_shokudo
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
その名のとおり、5分でできる簡単ポトフです。
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の1つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【コンロ不要】
ベジ♪5分でできちゃうポトフ
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
その名のとおり、5分でできる簡単ポトフです。
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の1つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【コンロ不要】
作り方
- 1
耐熱容器に材料をすべて入れ、ラップをする。
- 2
電子レンジ(600ワット)で3分加熱したら、できあがり!
コツ・ポイント
コンソメの代わりにカレールウを入れれば、スープカレーにもなります。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:162キロカロリー
塩分:1.3グラム
野菜量:100グラム
調理時間:5分
材料費:約133円(材料費は区独自調査算出)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20822020