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豆腐とほうれん草の中華卵とじ
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豆腐とほうれん草の中華卵とじ-レシピのメイン写真

豆腐とほうれん草の中華卵とじ

まま蔵
まま蔵 @prey2615

豆腐とほうれん草を中華味付けで。ほうれん草に中華味もよく合い豆腐との相性もいいです。
このレシピの生い立ち
賞味期限が迫った豆腐とミンチの使途。

豆腐とほうれん草を中華味付けで。ほうれん草に中華味もよく合い豆腐との相性もいいです。
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豆腐とほうれん草の中華卵とじ

まま蔵
まま蔵 @prey2615

豆腐とほうれん草を中華味付けで。ほうれん草に中華味もよく合い豆腐との相性もいいです。
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賞味期限が迫った豆腐とミンチの使途。

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材料

3人分
  • 豆腐 約400g
  • ほうれん草 1束
  • 玉ねぎ 半分
  • 合挽きミンチ 約100g
  • 卵 2個
  • 中華だしの素(顆粒) 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ2
  • ごま油(炒め用) 大さじ1
  • ごま油(仕上用) 大さじ1
  • 水 200cc
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は数センチにカット。

    • 豆腐とほうれん草の中華卵とじ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは粗くみじん切りにする。

    • 豆腐とほうれん草の中華卵とじ作り方2写真
  3. 3

    ごま油を熱したフライパンでミンチと玉ねぎを炒める。

    • 豆腐とほうれん草の中華卵とじ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎが少し透き通ってきた、ほうれん草の茎の方と塩を加えてサッと炒める。

    • 豆腐とほうれん草の中華卵とじ作り方4写真
  5. 5

    ほうれん草の葉の方も加えて炒める。

    • 豆腐とほうれん草の中華卵とじ作り方5写真
  6. 6

    豆腐、中華ダシ、醤油、オイスターソース、水を加えて煮る。

    • 豆腐とほうれん草の中華卵とじ作り方6写真
  7. 7

    水溶き片栗粉を加えてかき混ぜる。

    • 豆腐とほうれん草の中華卵とじ作り方7写真
  8. 8

    溶き卵を回し入れ、最後に香り付けにごま油を回しかければできです。

    • 豆腐とほうれん草の中華卵とじ作り方8写真
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まま蔵
まま蔵 @prey2615
2020/06/24 08:23に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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このレシピのキーワード

卵とじ 片栗粉 ほうれん草 卵 玉ねぎ 豆腐 合い挽き

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