プロテインシェイカーに豆腐を入れて、液状になるまでとにかく振る。

１にヨーグルトを加えて再びよく振る。とにかく振る。

耐熱皿に●を入れ、熱湯を大さじ4杯加え、ダマが無くなるようによく混ぜる。

ボールに２を注ぎ、ラカントを追加してよく混ぜる。

４に３を入れてよく混ぜる。