運動の後の疲労回復におすすめの簡単レシピですこのレシピの生い立ち栄養の記録です
・アスパラは斜め切りにします。・ピーマンはそれぞれ種を取り除いて食べやすいサイズに切ります。
弱火〜中火でフライパンにオリーブオイルを熱して、野菜をいためます。
数分炒めて火が通ったら塩で味を整えて完成です。
加熱のし過ぎに注意。動の後の疲労物質を分解する動きを促進すると言われているのがアスパラに含まれているアスパラギン酸。そしてアスパラにはビタミンCの吸収を高めてくれるのでビタミンC含有量が多い赤ピーマンと黄色ピーマンを。
コピーしました！
その他のレシピ
アプリでひらく
