アルミホイルの上にささみを並べ、その上にきのこを乗せます。

（お好みで）ミニトマトを入れるのもオススメです。オリーブオイルをこのタイミングで入れるとリコピンの吸収性が高まります。

トースター1000wで30分加熱したら、完成です。

アレンジレシピ①パンにのせて、マヨネーズやマジックソルトにチーズを加えてトースターで加熱して食べるのも美味しいです。

アレンジレシピ②トルティーヤ生地にチーズなどと一緒に巻いて食べるのもオススメです。