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ズッキーニと刺身蒟蒻のサバマヨ和え
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ズッキーニと刺身蒟蒻のサバマヨ和え-レシピのメイン写真

ズッキーニと刺身蒟蒻のサバマヨ和え

オバチーニ
オバチーニ @cook_40347110

暑い時期に火を使わず手軽に魚と野菜がとれます。
このレシピの生い立ち
刺身こんにゃくと余った野菜があったので、試したところ
思いのほか美味しくできました。

暑い時期に火を使わず手軽に魚と野菜がとれます。
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刺身こんにゃくと余った野菜があったので、試したところ
思いのほか美味しくできました。

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ズッキーニと刺身蒟蒻のサバマヨ和え

オバチーニ
オバチーニ @cook_40347110

暑い時期に火を使わず手軽に魚と野菜がとれます。
このレシピの生い立ち
刺身こんにゃくと余った野菜があったので、試したところ
思いのほか美味しくできました。

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刺身こんにゃくと余った野菜があったので、試したところ
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材料

  • ズッキーニ 1本分
  • 刺身こんにゃく 1袋の半分
  • サバの水煮缶 1缶
  • 〜サバマヨ用〜
  • マヨネーズ 大さじ5〜8
  • オリーブオイル 小さじ3〜4
  • 〜残りの調味料〜
  • 白ゴマ お好みで
  • 醤油 小さじ3
  • 鰹節 ひと掴み
  • 青じそチューブ/ 刻み青じそ 少々
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは半分に切ってヘタとたわを
    取ります。

    • ズッキーニと刺身蒟蒻のサバマヨ和え作り方1写真
  2. 2

    スライサーもしくは包丁で薄くスライスし、塩を振って少し置いて水が出てくるので、絞ります。

    • ズッキーニと刺身蒟蒻のサバマヨ和え作り方2写真
  3. 3

    刺身こんにゃくは短冊切りにします。

    • ズッキーニと刺身蒟蒻のサバマヨ和え作り方3写真
  4. 4

    サバの水煮をよくほぐし、マヨネーズとオリーブオイルを入れて混ぜて
    サバマヨが完成します。

    • ズッキーニと刺身蒟蒻のサバマヨ和え作り方4写真
  5. 5

    2 3 4と残りの調味料を入れてよく和えたら完成です。

    • ズッキーニと刺身蒟蒻のサバマヨ和え作り方5写真

コツ・ポイント

お好みで一味や青じそを入れると風味が出て美味しいです。サバが苦手な方はツナマヨに替えてもOK

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オバチーニ
オバチーニ @cook_40347110
2022/06/26 05:21に公開
家にある残りもので簡単に、なければ代わりを使うのがモットーに勉強させていただいてます。
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このレシピのキーワード

刺身 サバ 大葉 缶詰 ズッキーニ かつお節

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