白身魚のほろにがカルパッチョサラダ

いしもとめぐみ
いしもとめぐみ @cook_40344546

ルッコラとかいわれ大根のほろ苦さがワインの苦味と重なって、魚だけでなく葉っぱも美味しく食べられるサラダです。
このレシピの生い立ち
すっきりドライなロゼワインを、あっさりした味わいの魚といっしょに楽しみたいと思いました。
レシピでは鯛を使っていますが、鯛やひらめなど、淡白な味わいの魚がおすすめです。刺身用にカットされたものを購入すれば、魚を切る手間がはぶけます。

白身魚のほろにがカルパッチョサラダ

ルッコラとかいわれ大根のほろ苦さがワインの苦味と重なって、魚だけでなく葉っぱも美味しく食べられるサラダです。
このレシピの生い立ち
すっきりドライなロゼワインを、あっさりした味わいの魚といっしょに楽しみたいと思いました。
レシピでは鯛を使っていますが、鯛やひらめなど、淡白な味わいの魚がおすすめです。刺身用にカットされたものを購入すれば、魚を切る手間がはぶけます。

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材料

2人分
  1. 白身魚刺身用 100g
  2. ルッコラ 1袋(40gくらい)
  3. かいわれ大根 1/4パック
  4. 黄色パプリカ 1/8個
  5. ピンクペッパー 適量
  6. ●にんにくチューブ 1cm
  7. ●白ワインビネガー 大さじ1
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. ●砂糖 小さじ1/3(1g)
  10. ●塩 小さじ1/6(1g)
  11. ●こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ルッコラは食べやすい長さに、かいわれ大根は根元を切り落として2等分にカットする。パプリカは5mmくらいの角切りにする。

  2. 2

    柵(カットされていないかたまり)の白身魚は薄切りにする。●をよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。

  3. 3

    かいわれ大根の半量をルッコラと混ぜ合わせ、皿に盛る。

  4. 4

    白身魚をルッコラの上にのせ、魚のすきまに入れるように残りのかいわれ大根を盛りつける。

  5. 5

    パプリカとピンクペッパーをちらして、ドレッシングをかける。

コツ・ポイント

④で魚を盛りつけるときに、少しねじったり折りたたんだりして立体感をつけると、ぺったりとした印象にならずおいしそうに見えます。鯛のピンク色が見えるように盛りつけてみてくださいね。

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いしもとめぐみ
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日本ワインとおいしいものが大好きな管理栄養士。「健康もお酒もあきらめたくない!」という人へ、日本ワインと一緒に食べたいおつまみレシピを紹介します。ブログとインスタグラムでは「今度の週末、これ飲んで!」というお手頃価格の日本ワインも紹介中!ブログ:https://megugohan.com/インスタグラム:https://www.instagram.com/megugohan0627
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