【ヘルシーコープレシピ】ほたて缶は汁ごと使って。きのこのうまみも加わりおいしさアップ！（監修：管理栄養士　板橋　里麻）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 15分（浸水・炊飯時間は除く）
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・301kcal
たんぱく質・・9.5g
脂質・・・・・0.9g
炭水化物・・63.4g
（糖質）・・-g
食塩相当量（塩分）・・1.0g