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糸こんにゃくたらこクリーム麺！ダイエット
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糸こんにゃくたらこクリーム麺！ダイエット-レシピのメイン写真

糸こんにゃくたらこクリーム麺！ダイエット

楢ユキ（ならゆき）
楢ユキ（ならゆき） @cook_40348843

食欲があるけどダイエット中の時におすすめ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど物足りないと感じる時によく作っているものの覚え書きです。

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材料

１食分
  • 糸こんにゃく 1袋
  • 牛乳または豆乳 50ml
  • 市販のたらこパスタのソース 約50g
  • 海苔 好きな量
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作り方

  1. 1

    ザルで糸こんにゃくの水を切る

  2. 2

    レンジで600wで2分加熱して、水分が出るので再度水を切る

  3. 3

    牛乳または豆乳と市販のたらこパスタのソースと混ぜてレンジで600wで1分加熱

  4. 4

    お好みで海苔をトッピングしたら完成

コツ・ポイント

海苔は多めに乗せると美味しいです

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楢ユキ（ならゆき）
楢ユキ（ならゆき） @cook_40348843
2022/07/05 10:06に公開
食品関係の資格勉強中。健康的なものや安い食材を使ったお手軽レシピを作れるように模索中です。オリジナル料理はグルテンフリーで、ダイエット向きのレシピもよく書きます。食品メーカーへの就職目指しています。　2022年6月27日開始 薬膳コーディネーター、発酵食品ソムリエ、離乳食・幼児食コーディネーター、介護食コーディネーター
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このレシピのキーワード

海苔 豆乳 たらこ パスタ 牛乳 糸こんにゃく

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