翡翠茄子と豚しゃぶのおろしポン酢

hancha @cook_40323044
暑い季節にピッタリ!油を使わないのでダイエット中にもおすすめです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、油を使わずさっぱりと食べたくて作りました。私は茄子2本でもツルツルっとぺろり食べてしまいます!夏にオススメ!おそうめんの上に乗せて、ポン酢→麺つゆに変更でも◎
翡翠茄子と豚しゃぶのおろしポン酢
暑い季節にピッタリ!油を使わないのでダイエット中にもおすすめです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、油を使わずさっぱりと食べたくて作りました。私は茄子2本でもツルツルっとぺろり食べてしまいます!夏にオススメ!おそうめんの上に乗せて、ポン酢→麺つゆに変更でも◎
作り方
- 1
大根おろしを作っておく。
茗荷やネギなどお好きな薬味を準備しておく。 - 2
沸騰させたお湯にお酒を入れて、豚肉をしゃぶしゃぶする。火が通ったらキッチンペーパーの上にあげておく。
- 3
茄子を湯がく用にお湯を沸かす。その間に茄子の皮を向いて、縦に4〜6等分に切っておく。
- 4
沸騰したお湯に茄子を入れて3分ほど湯がく。湯がいている間に氷水を用意。
茄子に火が通ったら、氷水につけて冷やします。 - 5
冷やした茄子の上に豚肉を乗せて、大根おろしや薬味をいい感じに盛り付け。ポン酢をかけて出来上がり。
コツ・ポイント
茄子は茹でた後に氷水にさらすとキレイな色に仕上がります。皮にも栄養があるので、お好みで皮はむかなくても大丈夫です!
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