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糖質控えめ!タコシェルを使って☆夏タコス
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糖質控えめ!タコシェルを使って☆夏タコス-レシピのメイン写真

糖質控えめ!タコシェルを使って☆夏タコス

スナズリ
スナズリ @cook_40062259

暑い日は、火を使う時間短め、一枚当たり、糖質(炭水化物)7.4gのタコシェル使用で、簡単に、タコスをたべる!
このレシピの生い立ち
トマトやレタスが安い!
なんせ暑くて、料理時間短くしたく、更に、痩せたい!
糖質低めのとうもろこし粉でできた、タコシェルを思い出し作ってみた。

暑い日は、火を使う時間短め、一枚当たり、糖質(炭水化物)7.4gのタコシェル使用で、簡単に、タコスをたべる!
このレシピの生い立ち
トマトやレタスが安い!
なんせ暑くて、料理時間短くしたく、更に、痩せたい!
糖質低めのとうもろこし粉でできた、タコシェルを思い出し作ってみた。

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糖質控えめ!タコシェルを使って☆夏タコス

スナズリ
スナズリ @cook_40062259

暑い日は、火を使う時間短め、一枚当たり、糖質(炭水化物)7.4gのタコシェル使用で、簡単に、タコスをたべる!
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なんせ暑くて、料理時間短くしたく、更に、痩せたい!
糖質低めのとうもろこし粉でできた、タコシェルを思い出し作ってみた。

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材料

24個分
  • タコソース
  • 挽肉 400~600g
  • ガーリックパウダー 大さじ2
  • 塩コショウ 適量
  • カットトマト 1缶
  • 蒸しサラダ豆 1袋
  • ◎一味唐辛子 小さじ1~
  • ◎ケチャップ 大さじ4~
  • ◎ナツメグ 5振り
  • レモン汁 お好み
  • タコシエル 2箱
  • トマト(1cm角) お好み
  • かけるチーズ お好み
  • レタス(太めの千切り) 1/2玉
  • タバスコ お好み
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作り方

  1. 1

    今回、業務スーパーのタコシェルを使用。

    • 糖質控えめ!タコシェルを使って☆夏タコス作り方1写真
  2. 2

    フライパンで挽肉を炒め、ガーリックパウダーと塩コショウをする。

  3. 3

    キッチンペーパーで余分な油を軽くふき取り、カットトマト、蒸しサラダ豆等入れ、汁気がなくなるまで煮詰める。

  4. 4

    ③に◎を入れ、10分くらい煮詰めたら、お好みでレモン汁をかけて、タコスソース完成。

    • 糖質控えめ!タコシェルを使って☆夏タコス作り方4写真
  5. 5

    タコシェルに、レタス、タコスソース、トマト、チーズの順で挟んでいく。

    • 糖質控えめ!タコシェルを使って☆夏タコス作り方5写真
  6. 6

    お好みで、タバスコ等かけてどうぞ。

    • 糖質控えめ!タコシェルを使って☆夏タコス作り方6写真

コツ・ポイント

味付けは、マイルドな感じなので、お好みでタバスコなど、辛さは追加してください。

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スナズリ
スナズリ @cook_40062259
2022/07/12 09:03に公開
なんでも食べるけど、なかなか美味しいと言わない夫と、好みがバラバラの3人の子供たち。みんなが美味しく食べれるものを模索中。食べることが大好き☆えび大好きやたら入れてしまう。料理するのも好き。しかし、なかなか手際よくならないのが悩み。イライラした日は、きゃべつの千切りをひたすらしてしまいます。材料は使う順番に表示してます。
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このレシピのキーワード

タコス ひき肉 トマト レタス トマト缶 チーズ ケチャップ サラダ豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20858345
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