夏こそ工夫⁉レンジかぼちゃで煮物もどき

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

調味料は同量。
暑い時は火の近くにいたくない!
そこで、レンジで加熱したカボチャをたれに浸けただけの総菜をプリーズ!

このレシピの生い立ち
レンジかぼちゃがあるので、これを使ってなるべく火の傍にいなくてよい『おかず』を作ってみようと思いました。煮卵を作ってみて、レンジ加熱したかぼちゃでも同様に作ってみたら?、と思い試してみました。

夏こそ工夫⁉レンジかぼちゃで煮物もどき

調味料は同量。
暑い時は火の近くにいたくない!
そこで、レンジで加熱したカボチャをたれに浸けただけの総菜をプリーズ!

このレシピの生い立ち
レンジかぼちゃがあるので、これを使ってなるべく火の傍にいなくてよい『おかず』を作ってみようと思いました。煮卵を作ってみて、レンジ加熱したかぼちゃでも同様に作ってみたら?、と思い試してみました。

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材料

作りやすい分量
  1. レンジ加熱したかぼちゃID : 20211569 300g
  2. 調味料
  3. 砂糖、本みりん 各大さじ1(好みで)
  4. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 大さじ1(好みで)
  5. 食べる時
  6. ごま油(好みの油) 小さじ1/2~

作り方

  1. 1

    レンジ加熱したかぼちゃ。

  2. 2

    鍋に調味料を入れ、沸騰させる。1を加えてサッと煮、火を止める。

  3. 3

    粗熱が取れたら、ポリ袋に入れ、冷蔵庫へ。たれが馴染んだ頃、ごま油を加えて軽く揉み、好みの時間が経過したら盛り付ける。

  4. 4

    冷めた2をポリ袋に入れ、冷めた1を加えてもOK。※熱いたれに熱いかぼちゃ、冷めたたれに冷めたかぼちゃを加えるようにする。

  5. 5

    ポリ袋は使わず、温かいレンジかぼちゃに2で作った熱いたれを回しかけてもOK。蓋をして容器を揺すって馴染ませる。

  6. 6

    たれが馴染んだかぼちゃは、食べる時にレンジで温めると美味。

  7. 7

    ※タイトル写真を変更しました。(2022/07/27)

コツ・ポイント

※時短♪美味♪レンジかぼちゃの煮物★みそ味(ID : 19577777 )、※簡単♪カボチャきゅうり納豆のマヨサラダ(ID : 19881492)、※夏休みおやつに!クリチーかぼちゃの焼菓子(ID : 18192737)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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