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夏野菜の塩麹アーリオオーリオ
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夏野菜の塩麹アーリオオーリオ-レシピのメイン写真

夏野菜の塩麹アーリオオーリオ

発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

イタリア語で「アーリオ」はニンニク、「オリオ」はオリーブオイル。夏野菜を香ばしいソースにからめました♪

このレシピの生い立ち
ペペロンチーノの風味が大好きだけれど、辛いのが苦手な子どもでも食べられるようにしました。
辛めがお好きな方はブラックペッパーをきかせてもgood!

イタリア語で「アーリオ」はニンニク、「オリオ」はオリーブオイル。夏野菜を香ばしいソースにからめました♪

このレシピの生い立ち
ペペロンチーノの風味が大好きだけれど、辛いのが苦手な子どもでも食べられるようにしました。
辛めがお好きな方はブラックペッパーをきかせてもgood!

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夏野菜の塩麹アーリオオーリオ

発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

イタリア語で「アーリオ」はニンニク、「オリオ」はオリーブオイル。夏野菜を香ばしいソースにからめました♪

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ペペロンチーノの風味が大好きだけれど、辛いのが苦手な子どもでも食べられるようにしました。
辛めがお好きな方はブラックペッパーをきかせてもgood!

イタリア語で「アーリオ」はニンニク、「オリオ」はオリーブオイル。夏野菜を香ばしいソースにからめました♪

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辛めがお好きな方はブラックペッパーをきかせてもgood!

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材料

2人分
  • ズッキーニ 1本
  • ヤングコーン(水煮) 1パック
  • ハーフベーコン 1パック
  • ニンニク 1片
  • EVオリーブオイル 大さじ1
  • 塩麹 レシピID : 20378663 大さじ1/2
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    材料はコチラ。
    ※ここに鷹の爪が入ると「ペペロンチーノ」になります。

    • 夏野菜の塩麹アーリオオーリオ作り方1写真
  2. 2

    ニンニクはみじん切り、ズッキーニは3mm厚の輪切りに、ヤングコーンは半分に、ベーコンは5mm幅に切る。

    • 夏野菜の塩麹アーリオオーリオ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、点火する。弱火で焦がさないよう炒める。

    • 夏野菜の塩麹アーリオオーリオ作り方3写真
  4. 4

    ニンニクの香りが立ったらベーコンを加えて炒める。

    • 夏野菜の塩麹アーリオオーリオ作り方4写真
  5. 5

    さらにズッキーニとヤングコーンを加えて中火で炒める。

    • 夏野菜の塩麹アーリオオーリオ作り方5写真
  6. 6

    ズッキーニがしんなりしてきたら、塩麹を加えて全体に和えたら火を止める。
    塩コショウで味をととのえて出来上がり。

    • 夏野菜の塩麹アーリオオーリオ作り方6写真

コツ・ポイント

簡単レシピです。
作り置きやお弁当にもピッタリですよ!
冷蔵庫で3~4日保存可能です。

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発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku
2022/07/15 06:16に公開
塩麹・甘酒・味噌など麹調味料を使った体に優しい発酵食・腸活レシピ、親子で食べたいおやつや野菜たっぷりメニューを投稿しています。▼発酵食大学https://hakkoushoku.jp/▼Instagramhttps://bit.ly/3BzlY5R「@hakkousyokudaigaku」▼YouTubehttps://bit.ly/3qznzCE
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このレシピのキーワード

ズッキーニ ベビーコーン こうじ にんにく

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