お財布に優しい美味しさ★ペペロナータ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

数少ない材料で彩りの一品
ポイントは美味しいペルー産オリーブオイル★エキストラバージンが必須!
このレシピの生い立ち
シンプルなイタリア料理をペルー産のオリーブオイルで作りました。
材料が少ないレシピこそ材料の質が重要です。健康のためにも良いオリーブオイルを使いましょう。
材料提供
https://iris-japan.co.jp/

お財布に優しい美味しさ★ペペロナータ

数少ない材料で彩りの一品
ポイントは美味しいペルー産オリーブオイル★エキストラバージンが必須!
このレシピの生い立ち
シンプルなイタリア料理をペルー産のオリーブオイルで作りました。
材料が少ないレシピこそ材料の質が重要です。健康のためにも良いオリーブオイルを使いましょう。
材料提供
https://iris-japan.co.jp/

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材料

4人分
  1. パプリカ 1kg
  2. トマトソース 400g
  3. ニンニク 2片
  4. 黒胡椒 5g
  5. 赤玉ねぎ 400g
  6. 適量
  7. キストラバージンオリーブオイル 40g

作り方

  1. 1

    パプリカを洗ってから中身を綺麗にする

  2. 2

    長くて薄切りに切る

  3. 3

    玉ねぎを薄切りにする

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて皮を剥いたニンニクを切らずに入れる

  5. 5

    ニンニクを少し炒めてから玉ねぎも入れて中火で15分間煮込む。時々混ぜる

  6. 6

    パプリカを入れて塩胡椒で味を調節する

  7. 7

    蓋をして中火で15分間煮込む

  8. 8

    ニンニクを取ってトマトソースを注ぐ。混ぜて蓋をして中火で15分間煮込む

  9. 9

    出来上がりました!

コツ・ポイント

おすすめの食べ方:
◎温かいうちに美味しいが、冷やしてからでも大変おすすめ。お弁当に適した一品です。
◎時間が経てば経つほど旨みが出るので作って数時間後召し上がった方が美味しいかもしれません
◎ご飯やキヌアなどとのコンビも美味しい!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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ペルースーパーフード
に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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