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男子中学生のお弁当 44
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男子中学生のお弁当 44-レシピのメイン写真

男子中学生のお弁当 44

おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

お気に入りもっちり厚揚げです。
このレシピの生い立ち
茄子+お揚げサイコー

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材料

400ml
  • 厚揚げと茄子の煮浸し 半丁分ぐらい
  • おくら 玉ねぎポン酢和え 1本分
  • ちくわ&チーズきゅうり 1本分
  • ウインナー 1本
  • 海苔巻きチキン 2個
  • ふりかけご飯 1膳半
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作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きしてからフライパンで軽く焦げ目がつくまで焼く。

  2. 2

    一度厚揚げを取り出して残った油で茄子を焼き、出汁を加えて調味。

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おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211
2022/07/08 09:22に公開
いいね!をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます!主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい
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このレシピのキーワード

なす 鶏肉 オクラ ふりかけ キュウリ 厚揚げ ソーセージ ちくわ チーズ 玉ねぎ ご飯

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