チーズと鮭のごちそうおにぎり

森永乳業のキッチン
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チーズ、塩鮭、小松菜で作る、具だくさんでボリューム満点のおにぎりです。 チーズの風味で手軽にコクがプラスされます。
このレシピの生い立ち
たんぱく質やカルシウムが摂れる、朝におすすめのメニューです。
企業サイトではその他にもたくさんのレシピを紹介しています。https://www.morinagamilk.co.jp/recipe

チーズと鮭のごちそうおにぎり

チーズ、塩鮭、小松菜で作る、具だくさんでボリューム満点のおにぎりです。 チーズの風味で手軽にコクがプラスされます。
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たんぱく質やカルシウムが摂れる、朝におすすめのメニューです。
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材料

2人(4個)分
  1. クラフト切れてるチーズ 8枚
  2. ご飯 2杯分(ご飯茶碗)
  3. 塩鮭 1切れ
  4. 小松菜 100g
  5. いりごま(白) 大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜はラップに包んで電子レンジ(500W)で約3分加熱して冷水にとり、水気を絞って長さ3㎝に切ります。

  2. 2

    チーズは5㎜角に切ります。塩鮭は火が通るまで焼き、骨を取り除いて一口大に分けます。

  3. 3

    ボウルにご飯、【1】【2】、いりごまを入れて混ぜ合わせ、4等分にしてラップに包んでにぎります。

コツ・ポイント

鮭の量は、鮭の塩分により加減してください。甘塩鮭がおすすめです。具だくさんなので、ラップを使うと上手くにぎれます。

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