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車麩のたまごとじ/七尾市学校給食
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車麩のたまごとじ/七尾市学校給食-レシピのメイン写真

車麩のたまごとじ/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

車ふを入れて、ボリュームたっぷり!優しい味のたまごとじです。
このレシピの生い立ち
日本の伝統的な食材「車ふ」を知ってもらうために給食でも提供しています。

車ふを入れて、ボリュームたっぷり!優しい味のたまごとじです。
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車麩のたまごとじ/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

車ふを入れて、ボリュームたっぷり!優しい味のたまごとじです。
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日本の伝統的な食材「車ふ」を知ってもらうために給食でも提供しています。

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材料

4人分
  • 車ふ 20g
  • 鶏もも肉こま 60g
  • 料理酒 小さじ1
  • にんじん 50g
  • たまねぎ 小1/2個(120g)
  • しめじ 40g
  • 白菜 4枚(120g)
  • ねぎ 40g
  • たまご 大2個
  • ★醤油 大さじ1.5
  • ★料理酒 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ2.5
  • ★みりん 小さじ1
  • だし汁 適量
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作り方

  1. 1

    車ふは水でもどして、水気をしぼり、食べやすい大きさに切ります。(丸のままでもOKです)
    卵は溶いておきます。

    • 車麩のたまごとじ/七尾市学校給食作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は料理酒をまぶしておきます。
    白菜は食べやすい大きさに、ねぎはななめに切ります。しめじは石づきを落としてほぐします。

  3. 3

    にんじんはいちょう切り、たまねぎは半分に切ってスライスします。

    • 車麩のたまごとじ/七尾市学校給食作り方3写真
  4. 4

    鍋にだし汁、にんじんを入れて火にかけます。沸騰したら玉ねぎ・鶏肉を入れて煮ます。

    • 車麩のたまごとじ/七尾市学校給食作り方4写真
  5. 5

    にんじんに火が通ったら、しめじ・白菜・
    ★の調味料をいれて、さらに煮ます。

    • 車麩のたまごとじ/七尾市学校給食作り方5写真
  6. 6

    白菜がしんなりしてきたら、ねぎ・車ふをいれて一煮立ちさせます。

    • 車麩のたまごとじ/七尾市学校給食作り方6写真
  7. 7

    沸騰したら、溶いておいた卵を入れて大きく混ぜます。卵がふんわり固まったら出来上がりです。

    • 車麩のたまごとじ/七尾市学校給食作り方7写真

コツ・ポイント

だし汁はお好みのものでOKです。具材がつかるくらい入れてください。給食ではうるめいわしでだしをとっています。

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七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840
2022/07/19 09:03に公開
のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
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このレシピのキーワード

卵とじ ねぎ 白菜 シメジ にんじん 鶏もも肉 卵 酒 玉ねぎ 車麩

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