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豆腐ハンバーグ
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豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

豆腐ハンバーグ

06월
06월 @cook_40351034

P19.5g F1.9g C2.3g
お好みの調味料をかけてお召し上がりください♡
ハンバーガーにしても美味しいです^^
このレシピの生い立ち
時短&ヘルシーなハンバーガーが食べたかったので作ってみました‪(⸝⸝›_‹⸝⸝)‬

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06월 @cook_40351034

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ハンバーガーにしても美味しいです^^
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材料

1人分
  • 鶏ささみ 60g
  • 豆腐 50g
  • 塩胡椒 少々
  • 片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏ささみは筋を取り包丁で叩いて細かくする。

  2. 2

    豆腐の水切りをする。

  3. 3

    1と2を混ぜ合わせ塩昆布を加える。

  4. 4

    手で丸めながら形を整えていく。

  5. 5

    中火のフライパンで少し焦げ目がつくまで両面焼きする。

コツ・ポイント

成形する際にゆるいようでしたら片栗粉を加えてください♪♪

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06월
06월 @cook_40351034
2022/07/19 08:30に公開
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 片栗粉 ささみ 豆腐

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