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油不使用♪イカの醤油炒め
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油不使用♪イカの醤油炒め-レシピのメイン写真

油不使用♪イカの醤油炒め

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

高タンパク低脂質のイカを使った簡単レシピです♡
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コストコで大量に買ったので簡単に食べれるように作ってみました♡

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油不使用♪イカの醤油炒め

ikuta925
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材料

2人分
  • イカ 200㌘
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて、イカを焼く。

  2. 2

    焼き目がついてきたら醤油を加え、水気がなくなり火が通ったら完成。

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ikuta925
ikuta925 @cook_40340417
2022/07/19 09:52に公開
ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook
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炒めもの イカ

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