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レタススープ
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レタススープ-レシピのメイン写真

レタススープ

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

あっさりしたスープです⋈*
75kcal、脂質3g、タンパク質4g、炭水化物7g、塩分8.8g
このレシピの生い立ち
最近レタスが安いので(*´ᵕ`*)ノ❀

あっさりしたスープです⋈*
75kcal、脂質3g、タンパク質4g、炭水化物7g、塩分8.8g
このレシピの生い立ち
最近レタスが安いので(*´ᵕ`*)ノ❀

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レタススープ

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

あっさりしたスープです⋈*
75kcal、脂質3g、タンパク質4g、炭水化物7g、塩分8.8g
このレシピの生い立ち
最近レタスが安いので(*´ᵕ`*)ノ❀

あっさりしたスープです⋈*
75kcal、脂質3g、タンパク質4g、炭水化物7g、塩分8.8g
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最近レタスが安いので(*´ᵕ`*)ノ❀

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材料

6人分
  • レタス 200g
  • かにかま 60g
  • おろししょうが 2g
  • 水 1000g
  • ガラスープのもと 15g
  • しょうゆ 10g
  • こしょう 適量
  • ごま油 3g
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作り方

  1. 1

    レタスをざく切りにする

  2. 2

    カニカマをほぐす

  3. 3

    水が沸騰したらすべての材料を加えてひと煮立ちさせる

コツ・ポイント

YOUKIガラスープは小さじ1杯3gで塩分0.42g

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
2022/07/17 23:58に公開
こんにちは!管理栄養士の直子です。現在は病院に勤務しながら、科学的な栄養バランスと臨床経験に基づいた「体に優しい日本の家庭料理」を世界に発信しています。私のレシピのこだわりは、すべての材料をグラム(g)単位で正確に計量すること。カロリーや塩分をきっちり管理して、誰でもプロの味と確かな健康効果を再現できるようにしています。特に、栄養を逃さず時短できる高圧調理やオーブン料理が得意です!シンプルで経済的、そして体がいきいきする本物の家庭料理を通して、皆さんの健康的で笑顔あふれる毎日を応援します。料理で一緒により良い生活を目指しましょう!
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このレシピのキーワード

スープ レタス カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20862595
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