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鯖缶ときゅうりの旨辛ラーポンサラダ
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鯖缶ときゅうりの旨辛ラーポンサラダ-レシピのメイン写真

鯖缶ときゅうりの旨辛ラーポンサラダ

からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

ダイエット中のおつまみにオススメです♡たたききゅうりと鯖缶のサラダめっちゃ美味しいよ～！お弁当おかずにも◎是非お試しを♪
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ダイエット中のおつまみに作りました♡

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材料

3人分
  • きゅうり 2本
  • 人参 1/2本
  • 鯖の水煮缶 190ｇ1缶
  • ◎味ぽん 大さじ2
  • ◎砂糖 小さじ1/2
  • ◎ごま油 小さじ1
  • ◎あらくすった白ごま 大さじ2
  • ◎ラー油 適量
  • ◎一味唐辛子 適量
  • ◎塩こんぶ 適量
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作り方

  1. 1

    たたきキュウリと
    千切りスライサーで薄くした人参に塩を揉みこみしんなりしたら水気をしっかり絞る。

  2. 2

    汁をきった鯖缶は
    中骨を取り適当な大きさにほぐす。

    野菜、鯖缶、◎を和えて完成。

コツ・ポイント

◎の量と配合はお好みで。

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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000
2020/06/12 05:00に公開
フルタイムで働くビール大好きママの早い！安い！旨い！おうち居酒屋メニュー♪晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。ツイッターhttps://twitter.com/@kara_bee_000
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 にんじん キュウリ 塩こんぶ

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