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千切りキャベツでねばねば冷しゃぶサラダ
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千切りキャベツでねばねば冷しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

千切りキャベツでねばねば冷しゃぶサラダ

ぽむまりん
ぽむまりん @cook_40247898

夏にぴったりのサラダ!市販の袋入りキャベツでめっちゃ簡単です(^^)夏バテしてもスルッとのどに入ります♪両親お気に入り♪
このレシピの生い立ち
市販の袋キャベツが安かったので大量に買ってみたのですが、そのまま食べるのは寂しかったのでアレンジしてみました♪

夏にぴったりのサラダ!市販の袋入りキャベツでめっちゃ簡単です(^^)夏バテしてもスルッとのどに入ります♪両親お気に入り♪
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市販の袋キャベツが安かったので大量に買ってみたのですが、そのまま食べるのは寂しかったのでアレンジしてみました♪

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千切りキャベツでねばねば冷しゃぶサラダ

ぽむまりん
ぽむまりん @cook_40247898

夏にぴったりのサラダ!市販の袋入りキャベツでめっちゃ簡単です(^^)夏バテしてもスルッとのどに入ります♪両親お気に入り♪
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市販の袋キャベツが安かったので大量に買ってみたのですが、そのまま食べるのは寂しかったのでアレンジしてみました♪

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材料

3人分
  • しゃぶしゃぶ用豚肉 150g
  • オクラ 3本
  • 塩 ひとつまみ
  • 長芋 約160g
  • 市販の袋千切りキャベツ(何サラダでも可) 1袋
  • 梅肉ソース(なくても◎) お好み
  • お好みのドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かす。しゃぶしゃぶ用お肉を茹で、色が変わったらお肉だけ氷の入ったボウルにうつす。お湯はそのままで!

  2. 2

    オクラは水洗いし、先端のヘタとガクを切り落とす。軽く塩でもみお肉を茹でたお湯で約2分茹でる。

  3. 3

    長芋の皮をむき、すり下ろす。

  4. 4

    茹でたオクラをザルにうつし、水気を取って約1cm幅で切る。

  5. 5

    別のボールに長芋、オクラ、豚肉を入れてよく混ぜる。市販の袋キャベツ(サラダ)の上にかけたら完成です♪

  6. 6

    ポン酢やドレッシングなどお好みのものをかけてください(^^)

  7. 7

    (私は梅大好きなので混ぜる時に梅を入れてます!)

コツ・ポイント

茹でたオクラは熱いので切るとき火傷に注意してください!
簡単なのでポイントは特にないです(^^)
私のオススメは梅肉ソースとポン酢です◎

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ぽむまりん
ぽむまりん @cook_40247898
2020/06/13 18:22に公開
食べるの大好き♡ダイエット中!!!!
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このレシピのキーワード

サラダ 冷しゃぶ オクラ キャベツ しゃぶしゃぶ用豚肉 梅肉 山芋

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