CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジでプロテイン蒸しパン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジでプロテイン蒸しパン-レシピのメイン写真

レンジでプロテイン蒸しパン

禾乙里♡
禾乙里♡ @cook_40353175

まるごと食べたら326kcal、たぶん半分で十分腹持ちいいので、162kcal
おやつは200kcal以下目安で!
このレシピの生い立ち
ダイエット中に小腹がすいた時、プロテインを使ったレシピをいろいろ探しておうちにあった材料でアレンジしてみました!

まるごと食べたら326kcal、たぶん半分で十分腹持ちいいので、162kcal
おやつは200kcal以下目安で!
このレシピの生い立ち
ダイエット中に小腹がすいた時、プロテインを使ったレシピをいろいろ探しておうちにあった材料でアレンジしてみました!

もっと読む

レンジでプロテイン蒸しパン

禾乙里♡
禾乙里♡ @cook_40353175

まるごと食べたら326kcal、たぶん半分で十分腹持ちいいので、162kcal
おやつは200kcal以下目安で!
このレシピの生い立ち
ダイエット中に小腹がすいた時、プロテインを使ったレシピをいろいろ探しておうちにあった材料でアレンジしてみました!

まるごと食べたら326kcal、たぶん半分で十分腹持ちいいので、162kcal
おやつは200kcal以下目安で!
このレシピの生い立ち
ダイエット中に小腹がすいた時、プロテインを使ったレシピをいろいろ探しておうちにあった材料でアレンジしてみました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  • ○ ホエイプロテインミルクティ味 大さじ3
  • ○ 強力粉 大さじ3
  • ○ ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • ○ GABAN シナモンシュガー 小さじ1/2
  • ☆ 低脂肪乳 60CC
  • ☆ 卵 1個
  • ☆ はちみつ 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ☆の低脂肪乳と卵を直径15cmのガラスボウルの中でかき混ぜる

  2. 2

    ○の粉物材料を①の牛乳卵液に振るいながらビーターで混ぜ込む
    ※ミキサーで混ぜても可

  3. 3

    なめらかに材料がまとまったら、ガラスボウルのまま電子レンジへ
    600Wで3分加熱して、竹串で刺してみて火が通ってたら完成

    • レンジでプロテイン蒸しパン作り方3写真

コツ・ポイント

ポイントはなるべくキレイに混ぜること笑

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

禾乙里♡
禾乙里♡ @cook_40353175
2022/07/28 17:20に公開
日本食はもちろん自分が普段作らないお料理や色んな国のお料理を作ってみたい♡
もっと読む

このレシピのキーワード

ホエー はちみつ 強力粉 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト
  2. 手羽先の海水グリル🌊
  3. 穂先メンマとキノコの甘辛煮
  4. あと１品！困った時の、ツナと人参の甘辛
  5. 牛肉とごぼうの甘辛煮 しぐれ煮
  1. 材料4つ！タラときのこのホイル焼き♪
  2. なすとベーコンで和の副菜
  3. 丸ナスの田楽
  4. キャベツと油揚げの煮浸し
  5. 肉団子を酢豚に簡単アレンジ
  6. Queen Elizabeth Cake (with Dates and Coconut)
  7. French toast
  8. Stir Fry Cabbage
  9. Egg tacos 🍳🌮
  10. Pumpkin Soup
  1. パプリカ卵のマカロニサラダ
  2. Tuna Salad
  3. 里芋・インゲン・ツナのポテサラ
  4. 簡単！椎茸と小松菜と豆腐のごま風味味噌汁
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20878178
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close