苦くないやみつきゴーヤ。人気副菜2品
ゴーヤで健康。旬のゴーヤで絶品やみつき副菜2品。がん、糖尿病の予防や疲労回復、夏バテ予防、免疫力アップ、糖質ダイエット
このレシピの生い立ち
苦味を抑えて夏バテ予防。ゴーヤチャンプルー以外で美味しい健康副菜を考案しました。
めちゃくちゃ美味いので、是非YouTubeみてお試しください。https://youtu.be/41tvPUroifg
人気。苦くない【やみつき無限ゴーヤ2品】ゴーヤで作り置き簡単おつまみ副菜レシピ2品！健康/低糖質ダイエット/生活習慣病予防
苦くないやみつきゴーヤ。人気副菜2品
ゴーヤで健康。旬のゴーヤで絶品やみつき副菜2品。がん、糖尿病の予防や疲労回復、夏バテ予防、免疫力アップ、糖質ダイエット
このレシピの生い立ち
苦味を抑えて夏バテ予防。ゴーヤチャンプルー以外で美味しい健康副菜を考案しました。
めちゃくちゃ美味いので、是非YouTubeみてお試しください。https://youtu.be/41tvPUroifg
人気。苦くない【やみつき無限ゴーヤ2品】ゴーヤで作り置き簡単おつまみ副菜レシピ2品！健康/低糖質ダイエット/生活習慣病予防
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤは両端をきり、中の種を抜き細切り、塩をまぶしておく
- 2
お湯を沸かし1を入れサッと茹で氷水で締める。冷えたらザルにあけ水気を切る
- 3
2半分に新玉ねぎのスライス。おかか、めんつゆを入れてよく和える
盛り付けて完成 -
- 4
もう1品。2半分
フライパンにごま油、にんにく、唐辛子と共に炒める。 - 5
酒、醤油、砂糖、を入れて水気が飛ぶまで炒めて完成
- 6
作り方は動画にて！
https://youtu.be/41tvPUroifg -
- 7
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コツ・ポイント
作り方は動画にて
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