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もずく酢、胡瓜、豆腐の胡麻&黒酢和え
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もずく酢、胡瓜、豆腐の胡麻&黒酢和え-レシピのメイン写真

もずく酢、胡瓜、豆腐の胡麻&黒酢和え

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

もずく酢と胡瓜と豆腐を和え、胡麻油と黒酢と白だしと梅干しで仕上げた。混ぜるだけの簡単な ボリュームの有る冷たい一品です。
このレシピの生い立ち
いつもの もずく酢と胡瓜の和え物を豆腐と胡麻油でボリューム有る一品にしました。
梅干しと胡麻油がマッチして食べ易いです。
※キュウリを輪切りにスライスしようとして 千切りスライサーで千切りにしてしまいましたが 食べやすかったです。

もずく酢と胡瓜と豆腐を和え、胡麻油と黒酢と白だしと梅干しで仕上げた。混ぜるだけの簡単な ボリュームの有る冷たい一品です。
このレシピの生い立ち
いつもの もずく酢と胡瓜の和え物を豆腐と胡麻油でボリューム有る一品にしました。
梅干しと胡麻油がマッチして食べ易いです。
※キュウリを輪切りにスライスしようとして 千切りスライサーで千切りにしてしまいましたが 食べやすかったです。

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もずく酢、胡瓜、豆腐の胡麻&黒酢和え

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

もずく酢と胡瓜と豆腐を和え、胡麻油と黒酢と白だしと梅干しで仕上げた。混ぜるだけの簡単な ボリュームの有る冷たい一品です。
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いつもの もずく酢と胡瓜の和え物を豆腐と胡麻油でボリューム有る一品にしました。
梅干しと胡麻油がマッチして食べ易いです。
※キュウリを輪切りにスライスしようとして 千切りスライサーで千切りにしてしまいましたが 食べやすかったです。

もずく酢と胡瓜と豆腐を和え、胡麻油と黒酢と白だしと梅干しで仕上げた。混ぜるだけの簡単な ボリュームの有る冷たい一品です。
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いつもの もずく酢と胡瓜の和え物を豆腐と胡麻油でボリューム有る一品にしました。
梅干しと胡麻油がマッチして食べ易いです。
※キュウリを輪切りにスライスしようとして 千切りスライサーで千切りにしてしまいましたが 食べやすかったです。

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材料

2-3人分
  1. 豆腐(水切りして一口大に切る) 小1パック
  2. キュウリ(輪切りor千切り) 1/2本
  3. もずく酢(三杯酢風味) 小1-2パック
  4. ☆胡麻油 小さじ1-3
  5. ☆黒酢 小さじ2-3
  6. ☆白だし 小さじ2-3
  7. ☆醤油※お好みで 少々
  8. +トッピング
  9. 炒りごま 小さじ1-2
  10. 梅肉(梅干しの実を叩く) 2個分
  11. 大葉 適宜
  12. 塩昆布※お好みで 2つまみ
  13. 生姜(千切り)※お好みで 2つまみ
  14. 茗荷(千切り)※お好みで 1-2個
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作り方

  1. 1

    キュウリは50度洗いをし 表面を塩で揉み 輪切りか千切りにする。
    豆腐は水切りして 一口大に切って置く。(塩豆腐でも◎)

  2. 2

    1を器に入れ もずく酢と☆を回しかけたら、
    胡麻と梅肉と大葉などをトッピングして完成。

  3. 3

    ※茗荷や細く割いたサラダチキンを乗せても◎

コツ・ポイント

豆腐は木綿でも絹でもいいですが よく水切りしてください。
よく冷やしたらザックリ混ぜて お召し上がりください。

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ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
2022/07/21 22:50に公開
東京都渋谷区
加工肉、砂糖、マーガリン、サラダ油等を極力使わない倹約家の簡単レシピmemo♡ 材料の一部や調味料を選べるようにしたアレンジ広がるプリフィックス(?)なレシピを心がけています。調味料は目分量なので 表記は目安としてください。
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