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ブロッコリー味噌チーズ炒め
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ブロッコリー味噌チーズ炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリー味噌チーズ炒め

タイロンのうえん
タイロンのうえん @cook_tylon111

冷めても美味しいからお弁当にも！
#簡単副菜 #味噌
このレシピの生い立ち
動画でも見て下さいね(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
youtubeレシピ動画▷ ▷ ▷ https://bit.ly/3pgdJGk
公式LINE▷ ▷ ▷ https://lin.ee/Tl8of7z

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材料

  1. ブロッコリー 100g
  2. ちくわ 2本
  3. 油 少量
  4. 味噌 スプーン半量
  5. マヨネーズ スプーン半量
  6. 水 少量
  7. ピザ用チーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは水洗いして、ざく切りにする

    • ブロッコリー味噌チーズ炒め作り方1写真
  2. 2

    ちくわは食べやすい大きさに切る

    • ブロッコリー味噌チーズ炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひき、ブロッコリー、ちくわを炒める

    • ブロッコリー味噌チーズ炒め作り方3写真
  4. 4

    スプーンに味噌半分、マヨネーズ半分をのせてフライパンに投入
    水を少量加える

    • ブロッコリー味噌チーズ炒め作り方4写真
  5. 5

    ピザ用チーズを上に乗せてフタをする

    • ブロッコリー味噌チーズ炒め作り方5写真
  6. 6

    3分経ったら出来上がり！チーズがトロンとしたらOK

    • ブロッコリー味噌チーズ炒め作り方6写真

コツ・ポイント

ブロッコリーは茹でなくていーんです！
蒸し焼きで栄養も逃げないですよ
新鮮なブロッコリーを使うとより美味しい♡

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タイロンのうえん
タイロンのうえん @cook_tylon111
2022/07/20 04:47に公開
食べるおくすりレシピでカラダの中から健康に★管理栄養士かよさん作成→youtubeも見てねhttps://www.youtube.com/channel/UCoopqi37Kv2y-90fX8pBOfA #管理栄養士かよさん #野菜スイーツ #京都精華町 #朝どれ野菜
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