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オートミールお好み焼き
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オートミールお好み焼き-レシピのメイン写真

オートミールお好み焼き

06월
06월 @cook_40351034

P7.3g F2.2g Ｃ26.8
ふわふわ軽いお好み焼きです(>_<)
お好みの調味料をかけてお召し上がりください♡
このレシピの生い立ち
ふわふわヘルシーなお好み焼きを食べたかったので作ってみました(^^)/

P7.3g F2.2g Ｃ26.8
ふわふわ軽いお好み焼きです(>_<)
お好みの調味料をかけてお召し上がりください♡
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ふわふわヘルシーなお好み焼きを食べたかったので作ってみました(^^)/

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オートミールお好み焼き

06월
06월 @cook_40351034

P7.3g F2.2g Ｃ26.8
ふわふわ軽いお好み焼きです(>_<)
お好みの調味料をかけてお召し上がりください♡
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ふわふわヘルシーなお好み焼きを食べたかったので作ってみました(^^)/

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ふわふわ軽いお好み焼きです(>_<)
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材料

1人分
  1. オートミール 30g
  2. 豆腐 55g
  3. キャベツ 60g
  4. 水 50ml
  5. 白だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オートミール、水、白だしを混ぜる。

  2. 2

    豆腐は水切りをしキャベツはみじん切りにする。

  3. 3

    1に豆腐を加えてよく混ぜ、馴染ませる。

  4. 4

    3にキャベツを加えて混ぜ合わせる。

  5. 5

    中火のフライパンで両面じっくり焼く。

コツ・ポイント

崩れやすいので焦らずじっくり焼いてください♪♪
小さなサイズが2枚出来ます♡

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06월
06월 @cook_40351034
2022/07/20 11:23に公開
罪悪感0めにゅ載せます(>_<)
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