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生ところてんで切って並べるつめたい麺風
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生ところてんで切って並べるつめたい麺風-レシピのメイン写真

生ところてんで切って並べるつめたい麺風

碧のおだいどこ
碧のおだいどこ @cook_40255665

生ところてんを入手したら切って並べるだけ
つるつる食べて嬉しい低カロリー♪
糖質制限にも。
このレシピの生い立ち
生ところてんの大量消費と庭の野菜の合わせ技。簡単で暑い日のお昼ごはんにピッタリ。食物繊維も豊富で嬉しい低カロリー。
夏バテで食の細い方も食べやすいです。

生ところてんを入手したら切って並べるだけ
つるつる食べて嬉しい低カロリー♪
糖質制限にも。
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生ところてんの大量消費と庭の野菜の合わせ技。簡単で暑い日のお昼ごはんにピッタリ。食物繊維も豊富で嬉しい低カロリー。
夏バテで食の細い方も食べやすいです。

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生ところてんで切って並べるつめたい麺風

碧のおだいどこ
碧のおだいどこ @cook_40255665

生ところてんを入手したら切って並べるだけ
つるつる食べて嬉しい低カロリー♪
糖質制限にも。
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生ところてんの大量消費と庭の野菜の合わせ技。簡単で暑い日のお昼ごはんにピッタリ。食物繊維も豊富で嬉しい低カロリー。
夏バテで食の細い方も食べやすいです。

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つるつる食べて嬉しい低カロリー♪
糖質制限にも。
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夏バテで食の細い方も食べやすいです。

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材料

1人分
  • 生ところてん 適量
  • 野菜・薬味(あるもの) 適量
  • めんつゆ(お好きなもの) 適量
  • 塩(きゅうり用) 少々
  • ごま 少々
  • 氷 適量
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作り方

  1. 1

    材料の生ところてんを軽く水洗いします

    • 生ところてんで切って並べるつめたい麺風作り方1写真
  2. 2

    野菜や薬味を
    庭から収穫しました(何でも良い)

    • 生ところてんで切って並べるつめたい麺風作り方2写真
  3. 3

    生ところてんを突きます

    • 生ところてんで切って並べるつめたい麺風作り方3写真
  4. 4

    氷と塩もみしたきゅうりや野菜を切ってのせ、薬味とめんつゆをかけます。

    • 生ところてんで切って並べるつめたい麺風作り方4写真
  5. 5

    我が家はこのストレートタイプが人気

    • 生ところてんで切って並べるつめたい麺風作り方5写真

コツ・ポイント

生ところてんは酢水につけていないのでめんつゆも合います。
生姜を入れても。

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碧のおだいどこ
碧のおだいどこ @cook_40255665
2022/07/31 00:08に公開
日々の食卓の記録にはじめました。後から追加や訂正をしつつよりよいものにしてゆきたいと思っています
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このレシピのキーワード

キュウリ ゴマ

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