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サクサク♡プロテインサブレ
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サクサク♡プロテインサブレ-レシピのメイン写真

サクサク♡プロテインサブレ

しかマイスター
しかマイスター @cook_40093475

プロテインをたくさん入れてもだいたい固まります!おやつでタンパク質をたくさん摂りたい時や、たくさん使いたい時に。
このレシピの生い立ち
家におやつが何にもなく、プロテインの粉も余っていたので適当に思い立って作りました。

プロテインをたくさん入れてもだいたい固まります!おやつでタンパク質をたくさん摂りたい時や、たくさん使いたい時に。
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家におやつが何にもなく、プロテインの粉も余っていたので適当に思い立って作りました。

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プロテインをたくさん入れてもだいたい固まります!おやつでタンパク質をたくさん摂りたい時や、たくさん使いたい時に。
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家におやつが何にもなく、プロテインの粉も余っていたので適当に思い立って作りました。

プロテインをたくさん入れてもだいたい固まります!おやつでタンパク質をたくさん摂りたい時や、たくさん使いたい時に。
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材料

  1. 薄力粉(無ければ小麦粉なんでも) 200g
  2. プロテインパウダー 大さじ3〜4
  3. 砂糖 大さじ2
  4. シナモン 小さじ1
  5. オリーブオイル 大さじ2くらい
  6. 卵 1個
  7. 水 少し
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度で予熱しておく。

  2. 2

    小麦粉とプロテインパウダー、砂糖、シナモンを混ぜる。

  3. 3

    オリーブオイルを加えてまんべんなくまぜる。

  4. 4

    卵を一個割り入れて混ぜる。

  5. 5

    まとまりが弱ければ、粘土細工の粘土くらいになるまで少しずつ水を加えて調整する。

  6. 6

    適当に食べやすい大きさにちぎって、平たくして、クッキングシートをしいた天板に並べる。

  7. 7

    180度のオーブンで15分焼いてできあがり。

コツ・ポイント

シナモンパウダーじゃなくても、ココアやドライフルーツ、チョコチップ、リキュールなどなんでも好きなものを入れたらいいと思います。形がまとまればOK。
カロリーメイトみたいなバー型にしてもいけます。

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しかマイスター
しかマイスター @cook_40093475
2022/08/02 08:16に公開
鹿料理研究愛好家!誰でも簡単に美味しく身近な鹿料理を。たまにイノシシもあり。「おいしくない」と思われて捨てられる鹿肉が少しでも減って欲しくて活動しています。
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