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オーバーナイトオーツ

konomayo
konomayo @cook_40276347

キウイフルーツで栄養素の相乗効果
このレシピの生い立ち
ビタミン、ミネラルなど多様な栄養素が摂れるキウイフルーツを足すことで、腸活できて、夏でも食べやすい朝食の出来上がり。しかも一晩放置してフルーツを入れるだけで腸活が出来る。

キウイフルーツで栄養素の相乗効果
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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 牛乳 80ml
  • バナナ 好きなだけ
  • ゼスプリキウイ 好きなだけ
  • お好きなフルーツ
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作り方

  1. 1

    そこが平らな容器にオートミール、牛乳を入れる。全体をよく混ぜ合わせる。そのままラップをして冷蔵庫で一晩。

  2. 2

    好みのフルーツを入れて完成。

コツ・ポイント

特にないですが、オートミールと牛乳は計った方が良いです。
フルーツはフローズンだとよりデザート感が増します。

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konomayo
konomayo @cook_40276347
2022/08/08 03:16に公開

このレシピのキーワード

バナナ オートミール フルーツ キウイ 牛乳

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