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麻婆茄子
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麻婆茄子-レシピのメイン写真

麻婆茄子

まーちゃん
まーちゃん @cook_40296489

茄子多めの麻婆茄子です。油で痛めずに、湯通しした茄子でさっぱりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
家庭菜園の茄子を消費するために、たっぷり茄子を使って作ってみました。調味料も、味噌と醤油で手軽に作れます。唐辛子の量は、好みで加減するといいです。

茄子多めの麻婆茄子です。油で痛めずに、湯通しした茄子でさっぱりヘルシーです。
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家庭菜園の茄子を消費するために、たっぷり茄子を使って作ってみました。調味料も、味噌と醤油で手軽に作れます。唐辛子の量は、好みで加減するといいです。

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まーちゃん @cook_40296489

茄子多めの麻婆茄子です。油で痛めずに、湯通しした茄子でさっぱりヘルシーです。
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家庭菜園の茄子を消費するために、たっぷり茄子を使って作ってみました。調味料も、味噌と醤油で手軽に作れます。唐辛子の量は、好みで加減するといいです。

茄子多めの麻婆茄子です。油で痛めずに、湯通しした茄子でさっぱりヘルシーです。
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家庭菜園の茄子を消費するために、たっぷり茄子を使って作ってみました。調味料も、味噌と醤油で手軽に作れます。唐辛子の量は、好みで加減するといいです。

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材料

3人分
  • 茄子 6本
  • ひき肉 200g
  • ピーマン 2個
  • 味噌 大さじ3
  • 醤油 大さじ1
  • かつおだしの素 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 少々
  • 唐辛子 1本
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作り方

  1. 1

    フライパンに半分にして種を取った唐辛子とひき肉を入れて、あまりぱらぱらにならないようにざっくり炒める。

  2. 2

    茄子は、縦半分に切り、斜め切りにして湯どうしして、ザルにあけ、水にさらしておく。

  3. 3

    ①のフライパンに②の茄子を加えて、炒める。

  4. 4

    かつおだしの素、味噌、醤油を加えてさらに炒める。

  5. 5

    細切りしたピーマンを加えて、調味料が絡まるように炒め、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。

  6. 6

    仕上げにごま油をたらす。

コツ・ポイント

たっぷりの茄子に、麻婆のひき肉も粗めに炒めると食べごたえがあってボリューミーで美味しいです。

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まーちゃん
まーちゃん @cook_40296489
2022/08/03 23:17に公開
簡単に時短でできるものや、お子様も美味しく食べられるようなものを多く載せています!専業主婦歴40年の、まーちゃんです❁⃘*.゚家族からの『美味しいー!』が活力になっています!ドレッシングを手作りしたり、レシピを自己流にアレンジしてみたりと、毎日楽しんで料理をしています♪少しでも皆さまの参考になれば嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす ひき肉 片栗粉 ピーマン 味噌 トウガラシ

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