ブロッコリーの頭を塩をいれ茹でる。少し柔らかめに。

ブロッコリーをざるでこす。

サラダチキンをブロックカットして、マヨネーズ、白だし、塩胡椒をいれて混ぜる。

食パンに切れ目をいれる。パンの耳の近くを囲うようにいれる。十字に切れ目。

パンに③のディップを塗る。チーズを４等分して、耳の近くにおく。トーストする。

トーストできたら食べやすいように４等分にカット。