ごぼうとひじきの五色彩りサラダ

四谷わかば
四谷わかば @cook_40285887

レシピ本掲載感謝!茹でて和えるだけですが、健康的で彩り良いサラダになりました。
このレシピの生い立ち
以前アップしたレシピが消えてしまったので、アップし直しました。それに併せて、材料も、面倒な調理の手間も省き、シンプルに作りやすく。

ごぼうとひじきの五色彩りサラダ

レシピ本掲載感謝!茹でて和えるだけですが、健康的で彩り良いサラダになりました。
このレシピの生い立ち
以前アップしたレシピが消えてしまったので、アップし直しました。それに併せて、材料も、面倒な調理の手間も省き、シンプルに作りやすく。

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材料

4人分
  1. ごぼう 1/2本
  2. 人参 10cm
  3. ひじき(乾燥) 10g
  4. コーン(缶詰) 1/2缶(60g)
  5. 枝豆(冷凍) さや付き50g
  6. 明太子 30g
  7. マヨネーズ 大匙4

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻す。ごぼうは包丁の背で皮をこそげ落とし、人参と同じ長さの千切りにする

  2. 2

    沸騰した湯に1を入れ、1分茹でてザルにあげる

  3. 3

    コーンは汁気を切り、ザルにあげる。枝豆はレンジで2分加熱し、さやから外す

  4. 4

    ボウルに明太子とマヨネーズを入れ混ぜたら、しっかり水切りした2、3を入れて和える

  5. 5

    クックパッドの秋レシピ2019に掲載されました。

  6. 6

    秋が旬のごぼう料理として紹介して頂きました。ありがとうございます!

コツ・ポイント

明太子は、入れすぎると苦みに変わったり、素材の味を損ねてしまうので、まずはレシピの分量で試してみてください。

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「おいしい」と感じるのは、身体が食べ物をしっかり吸収している証拠。
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