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天然のサプリ☆スープストック
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天然のサプリ☆スープストック-レシピのメイン写真

天然のサプリ☆スープストック

☆hana28
☆hana28 @cook_40337779

鶏ガラと野菜から出た旨味や栄養が豊富で、色々な料理に使えます。
このレシピの生い立ち
鶏ガラと野菜の栄養の相乗効果でスープの栄養価も高まり、免疫力を高めたり骨の生成・増強などの効果があります。またコラーゲンがお肌にハリを与えるので、美容にとてもおすすめです。時間がある時にはぜひ作りたいお出汁ですね。

鶏ガラと野菜から出た旨味や栄養が豊富で、色々な料理に使えます。
このレシピの生い立ち
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天然のサプリ☆スープストック

☆hana28
☆hana28 @cook_40337779

鶏ガラと野菜から出た旨味や栄養が豊富で、色々な料理に使えます。
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鶏ガラと野菜の栄養の相乗効果でスープの栄養価も高まり、免疫力を高めたり骨の生成・増強などの効果があります。またコラーゲンがお肌にハリを与えるので、美容にとてもおすすめです。時間がある時にはぜひ作りたいお出汁ですね。

鶏ガラと野菜から出た旨味や栄養が豊富で、色々な料理に使えます。
このレシピの生い立ち
鶏ガラと野菜の栄養の相乗効果でスープの栄養価も高まり、免疫力を高めたり骨の生成・増強などの効果があります。またコラーゲンがお肌にハリを与えるので、美容にとてもおすすめです。時間がある時にはぜひ作りたいお出汁ですね。

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材料

1,5~2L
  • 鶏ガラ 1羽
  • 香味野菜(ニンニク・玉葱など) 適量
  • 野菜くず 適量
  • ハーブ 適量
  • 白粒コショウ 適量
  • 岩塩(普通の塩でも可) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏ガラを水で洗い、お湯を沸かした鍋でさっと茹でます。
    再度、汚れや血合いなど水で洗い流します。

    • 天然のサプリ☆スープストック作り方1写真
  2. 2

    お鍋に水・鶏ガラ・野菜を入れ強火にかけます。
    アクが出てきたら、取り除きます。

  3. 3

    弱火にしハーブ・粒コショウ・岩塩を入れて1~3時間煮込みます。
    長時間煮込む場合、水の量が減ったら足します。

  4. 4

    ザルにキッチンペーパーをかぶせ、スープを漉したら完成です。

コツ・ポイント

ハーブはご用意できるもので結構です。今回はタイム・ディル・フェンネルなどフレッシュハーブを使用しました。野菜のくずはキャベツや人参などを使いました。野菜のくずが出たらストックしておくと便利ですね。

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☆hana28
☆hana28 @cook_40337779
2020/06/22 23:28に公開
美容・薬膳・健康をテーマに料理作り&研究してます。  つくれぽありがとうございます(╹◡╹) お作り頂いた感想とお写真、楽しんで拝見しており同時に感謝致しております✨ モチベーションUPとなり、更なる研究に励んで参りますのでどうぞよろしくお願いいたします(o^^o)      
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このレシピのキーワード

にんにく ハーブ 玉ねぎ 香味野菜 鶏ガラ

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