牛乳を3分の2くらい入れて、
氷を多めに入れる

※豆乳もおすすめです！

全ての材料を小さめのペットボトルに入れて、3分ほど勢いよく振る

※小さめのタンブラーでも可
→飛び散らないように注意

ミルクを入れたコップにゆ〜っくり注ぐ。