鶏肉と夏野菜の煮込

にこまる◡̈⃝
にこまる◡̈⃝ @cook_40212017

旬の野菜を食べることは、身体に優しい
このレシピの生い立ち
旬の野菜をたくさん食べたくて

鶏肉と夏野菜の煮込

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材料

4人分
  1. 鶏モモ肉 1枚
  2. ズッキーニ 1本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. パプリカ 1/2個
  5. にんにくチューブ 3cm
  6. 小さじ1/2
  7. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鶏モモ肉はひと口大に切り、塩こしょう(分量外)をもみこんでおく。

  2. 2

    ズッキーニは5mm程の輪切、玉ねぎは2〜3mm程の薄切、パプリカは1.5cm程の角切、トマトは2cm程のザク切りにする

  3. 3

    鍋に油を敷いて鶏モモ肉を、2〜3分炒める。

  4. 4

    切った野菜とにんにくチューブ、塩こしょうを入れ
    蓋をして弱火〜中火で10分ほど煮込む。
    焦げないように、たまにかき混ぜる

コツ・ポイント

焦げないように、煮込み中は
たまに混ぜてください

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