茹でた枝豆を房からだす。

タコは1口大の大きさにブツ切り。

フライパンにオリーブオイル、ガーリックを炒め香りをだし枝豆とタコを炒める。

塩コショウ、アンチョビを入れさっと炒めたら出来上がり。