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なすとチーズのミルフィーユカツ
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なすとチーズのミルフィーユカツ-レシピのメイン写真

なすとチーズのミルフィーユカツ

トープママ
トープママ @cook_40317545

なす嫌いな子もおいしく食べれるようにチーズを挟んでお肉で巻いて、揚げずにオーブンで焼きました!
このレシピの生い立ち
なすびが嫌いな子のためのレシピ。
大好きなお肉とチーズが一緒に食べれるので、おいしいと食べてくれました。
また、揚げずにオーブンで焼くことで、カロリーダウン。大人もうれしい。

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また、揚げずにオーブンで焼くことで、カロリーダウン。大人もうれしい。

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なすとチーズのミルフィーユカツ

トープママ
トープママ @cook_40317545

なす嫌いな子もおいしく食べれるようにチーズを挟んでお肉で巻いて、揚げずにオーブンで焼きました!
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大好きなお肉とチーズが一緒に食べれるので、おいしいと食べてくれました。
また、揚げずにオーブンで焼くことで、カロリーダウン。大人もうれしい。

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材料

1人分
  • 豚もも薄切り肉 2枚(40g)
  • なすび 40g
  • スライスチーズ 1/2枚(8g)
  • 卵 1/2個(25g)
  • パン粉 10g
  • 薄力粉 10g
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    なすびは1cmくらいの斜め切りにスライスし、水にさらす。(1人4枚必要)
    水気をふき、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    チーズを半分に切り、なすびとなすびの間に挟み、豚肉を巻く。全体に塩コショウを軽くふる。

  3. 3

    パン粉はキツネ色になるように、乾煎りする。

  4. 4

    2を、小麦粉、溶き卵、パン粉の順番につける。

  5. 5

    180度のオーブンで20分焼いたら完成。

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トープママ
トープママ @cook_40317545
2020/06/25 01:23に公開
職業は管理栄養士、健康運動指導士。塩分、脂質控えめで、身体に優しい献立をご紹介します。日ごろは、泳いだり、ランニングしたり、身体を動かして楽しんでます。
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このレシピのキーワード

ミルフィーユカツ なす 豚もも薄切り 薄力粉 卵 スライスチーズ

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