パラパラ ゴーヤ炒飯 麻ぁー☆ @cook_40336468 ゴーヤの歯応えがシャキシャキでエリンギの食感も味わえる簡単炒飯です。このレシピの生い立ちゴーヤの消費レシピ。 もっと読む ゴーヤの歯応えがシャキシャキでエリンギの食感も味わえる簡単炒飯です。このレシピの生い立ちゴーヤの消費レシピ。 もっと読む パラパラ ゴーヤ炒飯 麻ぁー☆ @cook_40336468 ゴーヤの歯応えがシャキシャキでエリンギの食感も味わえる簡単炒飯です。このレシピの生い立ちゴーヤの消費レシピ。 もっと読む ゴーヤの歯応えがシャキシャキでエリンギの食感も味わえる簡単炒飯です。このレシピの生い立ちゴーヤの消費レシピ。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 半分 エリンギ 2本 油 大さじ4 ご飯 茶碗2杯 卵 2個 コンソメ 大さじ2 シーチキン缶 1缶 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを縦半分に切り中身をスプーンで繰り出す、半分を皿に縦に四つに切り千切りする。 2 エリンギも爪位の大きさに適当に切る。 3 フライパンで油を熱し、ご飯をいれ強火で５分ほど、トントンスプーン等で叩きながら炒める 4 3のフライパンの真ん中に隙間を空けて、溶き卵を投入後混ぜる、更にオイルを少し切りシーチキンとコンソメ投入 5 ゴーヤも入れて炒めたら完成 コツ・ポイント フライパンはたまに振りながら基本は触らず、しゃもじ等でトントン叩きながら混ぜる。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20911619 コピーしました！ 麻ぁー☆ @cook_40336468 2022/08/10 11:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒飯 ツナ ゴーヤ エリンギ 卵 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 鶏むね肉とキャベツのレモンペッパー蒸し なめたけ はちみつトマト サツマイモとちくわのサラダ あると便利！薬味葱の冷凍保存方法 母の味♡茄子味噌炒め 天才かも？サムギョプサルのタレ 油揚げで梅しそチーズ巻き♪︎ 簡単パンチのある豚丼 居酒屋メニューじゃがバター Fresh Peach Cobbler Boneless Grilled Pork Chops Asiago Bruschetta Chicken Pasta Chocolate banana cream pie The Best Vanilla Pudding Ever フライパンで作る石焼き風ビビンバ 納豆に柚子胡椒 しらすと三つ葉のペペロンチーノ 小さい子も食べられる甘めタンドリーチキン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20911619
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