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大量消費☆レンジでキャベツツナめんつゆ煮
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大量消費☆レンジでキャベツツナめんつゆ煮-レシピのメイン写真

大量消費☆レンジでキャベツツナめんつゆ煮

ひよどりちょらん
ひよどりちょらん @cook_40348955

やる気がでない日に洗い物少なめ、包丁使わず、レンジでおかず1品!キャベツの水分とめんつゆでしみしみ~
このレシピの生い立ち
やる気が出ないしキャベツはたくさんあるしでレンジで調理しました。

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大量消費☆レンジでキャベツツナめんつゆ煮

ひよどりちょらん
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材料

2人分
  • キャベツ 1/4
  • ツナ 1缶
  • めんつゆ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにちぎって軽く水気を切る

  2. 2

    耐熱ボウルに全ての材料を入れ、軽くかき混ぜる

    • 大量消費☆レンジでキャベツツナめんつゆ煮作り方2写真
  3. 3

    両側に隙間を開けてラップしてレンジ600wで7分

    • 大量消費☆レンジでキャベツツナめんつゆ煮作り方3写真
  4. 4

    火傷に注意してレンジから取り出し、かき混ぜる

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ひよどりちょらん
ひよどりちょらん @cook_40348955
2022/08/17 07:00に公開
はじめまして!3人目妊娠中の3歳と2歳の年子ママです(*^^*)パンとお菓子作りが趣味です。次男は肉魚野菜をあまり食べてくれないので入っているのがバレないようごはんを作って食べてもらってます。野菜パウダー、青のり、煮干しパウダー、おからパウダーを常備してます。1品で色んな栄養取れるごはんをほぼ毎日作るズボラーです。楽して手の込んだ風の料理が大好き!
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このレシピのキーワード

煮物 ツナ キャベツ

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