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キャベツの塩レモンサラダ
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キャベツの塩レモンサラダ-レシピのメイン写真

キャベツの塩レモンサラダ

Quick hiyoko
Quick hiyoko @cook_40096287

キャベツがいっぱい食べれるサラダです! ベシファーストでご飯の前に食べて血糖値が上がるのがゆるくなり太りにくくなります
このレシピの生い立ち
キャベツを1玉買うと余りがちになるので千切りにしてました マヨやドレッシングもいいけど ポッカレモン消費のため塩レモン風にしたらおいしくてよく作ってるのでレシピにしました

キャベツがいっぱい食べれるサラダです! ベシファーストでご飯の前に食べて血糖値が上がるのがゆるくなり太りにくくなります
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キャベツの塩レモンサラダ

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キャベツがいっぱい食べれるサラダです! ベシファーストでご飯の前に食べて血糖値が上がるのがゆるくなり太りにくくなります
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キャベツを1玉買うと余りがちになるので千切りにしてました マヨやドレッシングもいいけど ポッカレモン消費のため塩レモン風にしたらおいしくてよく作ってるのでレシピにしました

キャベツがいっぱい食べれるサラダです! ベシファーストでご飯の前に食べて血糖値が上がるのがゆるくなり太りにくくなります
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材料

  1. キャベツ 1/4玉位
  2. ツナ缶 1缶
  3. 胡椒(粗挽き胡椒) 適量
  4. 塩 適量
  5. レモン果汁(ポッカレモン) 適量
  6. オリーブオイル 少し
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作り方

  1. 1

    材料用意します

    • キャベツの塩レモンサラダ作り方1写真
  2. 2

    キャベツを千切りにします

    • キャベツの塩レモンサラダ作り方2写真
  3. 3

    ツナ缶を入れて あとは胡椒 塩 レモン汁を好きな感じに入れます
    そして混ぜたら出来上がり 

    • キャベツの塩レモンサラダ作り方3写真
  4. 4

    (混ぜる時ツナ缶の油も入れますが少ない時はオリーブオイルを入れます)
    今日は少し入れました

    • キャベツの塩レモンサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

塩味をきかすと水分がでてきてしんなりします 
作り置きすると量が減った感じになります
薄味にしておいて食べる時追いレモンするのが好きです

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Quick hiyoko
Quick hiyoko @cook_40096287
2022/08/19 05:31に公開
2016年1月開設 気ままに好きなものをクックして楽しんでいます 
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