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キウイのオーバーナイトオーツ
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キウイのオーバーナイトオーツ-レシピのメイン写真

キウイのオーバーナイトオーツ

せらえの
せらえの @cook_40345373

キウイの甘みだけでオートミールを美味しくヘルシーに食べられます!チアシード入りなので腹持ちも◎夜に作って朝食やランチに!
このレシピの生い立ち
最近ブームになっているオートミールを牛乳やヨーグルトで一晩寝かせて作るオーバーナイトオーツとキウイを合わせてみました。

キウイの甘みだけでオートミールを美味しくヘルシーに食べられます!チアシード入りなので腹持ちも◎夜に作って朝食やランチに!
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せらえの
せらえの @cook_40345373

キウイの甘みだけでオートミールを美味しくヘルシーに食べられます!チアシード入りなので腹持ちも◎夜に作って朝食やランチに!
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最近ブームになっているオートミールを牛乳やヨーグルトで一晩寝かせて作るオーバーナイトオーツとキウイを合わせてみました。

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材料

1人分
  • ゼスプリキウイ(グリーン) 1個半
  • オートミール 30g
  • 牛乳 150g
  • ヨーグルト 50g
  • チアシード 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オートミール、牛乳、ヨーグルト、チアシードをボウルで混ぜる。

    • キウイのオーバーナイトオーツ作り方1写真
  2. 2

    キウイ1個を1センチ角の角切りにする。

    • キウイのオーバーナイトオーツ作り方2写真
  3. 3

    <2>のキウイの角切りと<1>を層になるよう交互に器に入れ、一晩冷蔵庫に置いておく。

    • キウイのオーバーナイトオーツ作り方3写真
  4. 4

    食べる直前に残りのキウイ半分をトッピングする。

コツ・ポイント

甘みが足りないと思う方は、蜂蜜をかける、<1>の工程で砂糖を入れる等で甘みを調節すると◎です。
お好みで砕いたナッツをトッピングしても美味しいです。

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せらえの
せらえの @cook_40345373
2020/06/28 12:32に公開

このレシピのキーワード

オートミール チアシード キウイ 牛乳 ヨーグルト

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