簡単ヘルシー☆豚レバーのペペロンチーノ風

豚レバーを臭みを抜いてペペロンチーノ風味に。
油を使わないレシピですが気にしない方は油を使っても。
(所用時間:15分)
このレシピの生い立ち
焼肉用の豚レバーとルッコラが安かったので、玉ねぎとぶなしめじを使ってペペロンチーノ風にアレンジしてみました。
玉ねぎを大目に使って量増し&まろやかに。
夏の鉄分補給に!
簡単ヘルシー☆豚レバーのペペロンチーノ風
豚レバーを臭みを抜いてペペロンチーノ風味に。
油を使わないレシピですが気にしない方は油を使っても。
(所用時間:15分)
このレシピの生い立ち
焼肉用の豚レバーとルッコラが安かったので、玉ねぎとぶなしめじを使ってペペロンチーノ風にアレンジしてみました。
玉ねぎを大目に使って量増し&まろやかに。
夏の鉄分補給に!
作り方
- 1
豚のレバーは塩もみして一度熱湯をかけて臭みをとっておきます。
- 2
ニンニクを一欠片潰しておきます。
- 3
鷹の爪を刻んでおきます。
- 4
玉ねぎをお好みの厚さに切ります。
- 5
玉ねぎとニンニクをフライパンに入れ、透明になるくらいまで炒めます。
※気にしない方は油を使ってください。 - 6
豚レバーと鷹の爪をフライパンに入れ、玉ねぎの水分でよく火を通します。
- 7
ぶなしめじを適当な大きさに切ります。
- 8
⑥のぶなしめじをフライパンに入れます。
- 9
ルッコラをざく切りにします。
- 10
ぶなしめじにある程度火が通ったら、ルッコラを入れ、塩コショウで味を整えます。
- 11
ルッコラがしんなりしてきたら、できあがり!
コツ・ポイント
豚レバーを油を使わず玉ねぎの水分で蒸し炒めしました。
玉ねぎはよく炒めた方が旨味が出て美味しく仕上がります。
ニンニクはお好みで増減して。
ルッコラはまるごと使いましたが、葉っぱだけでも。
ぶなしめじはエリンギなどのキノコでも美味しいです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ














