おからパウダー大量消費!和風ポテトサラダ

★☆しょこららら☆★
★☆しょこららら☆★ @cook_40286803

おからパウダーだけでできるポテトサラダ。
調味料も2つだけなので手軽に作れます。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが食べたい!
でも糖質が気になる。
おからパウダーだけでできるレシピを考えてみました。

おからパウダー大量消費!和風ポテトサラダ

おからパウダーだけでできるポテトサラダ。
調味料も2つだけなので手軽に作れます。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが食べたい!
でも糖質が気になる。
おからパウダーだけでできるレシピを考えてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. おからパウダー 60g
  2. 200cc
  3. マヨネーズ 大さじ3〜4
  4. 鰹節 1袋
  5. 麺つゆ(4倍希釈) 大さじ2.5

作り方

  1. 1

    耐熱容器におからパウダーを入れます。
    ※容器全体になるべく均等に入れるのがコツ

  2. 2

    ①の上からまんべんなく麺つゆと水を加えます。

  3. 3

    電子レンジで1分加熱後、全体を軽く混ぜます。

  4. 4

    マヨネーズ、鰹節を加えてよく混ぜ完成です。

コツ・ポイント

水と麺つゆの分量はおからパウダーの混ざり具合を見ながら調整してください。
マヨネーズは少し多めかもしれないので、お好みで追加しながら加えてください。
玉ねぎなどの野菜を加えてもいいと思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
★☆しょこららら☆★
に公開
安い、簡単、家にあるものでできる、洗い物が少ない料理が大好きな管理栄養士です。
もっと読む

似たレシピ