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おからパウダー大量消費!和風ポテトサラダ
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おからパウダー大量消費!和風ポテトサラダ-レシピのメイン写真

おからパウダー大量消費!和風ポテトサラダ

★☆しょこららら☆★
★☆しょこららら☆★ @cook_40286803

おからパウダーだけでできるポテトサラダ。
調味料も2つだけなので手軽に作れます。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが食べたい!
でも糖質が気になる。
おからパウダーだけでできるレシピを考えてみました。

おからパウダーだけでできるポテトサラダ。
調味料も2つだけなので手軽に作れます。
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが食べたい!
でも糖質が気になる。
おからパウダーだけでできるレシピを考えてみました。

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おからパウダー大量消費!和風ポテトサラダ

★☆しょこららら☆★
★☆しょこららら☆★ @cook_40286803

おからパウダーだけでできるポテトサラダ。
調味料も2つだけなので手軽に作れます。
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ポテトサラダが食べたい!
でも糖質が気になる。
おからパウダーだけでできるレシピを考えてみました。

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調味料も2つだけなので手軽に作れます。
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でも糖質が気になる。
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材料

  • おからパウダー 60g
  • 水 200cc
  • マヨネーズ 大さじ3〜4
  • 鰹節 1袋
  • 麺つゆ(4倍希釈) 大さじ2.5
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作り方

  1. 1

    耐熱容器におからパウダーを入れます。
    ※容器全体になるべく均等に入れるのがコツ

  2. 2

    ①の上からまんべんなく麺つゆと水を加えます。

  3. 3

    電子レンジで1分加熱後、全体を軽く混ぜます。

  4. 4

    マヨネーズ、鰹節を加えてよく混ぜ完成です。

コツ・ポイント

水と麺つゆの分量はおからパウダーの混ざり具合を見ながら調整してください。
マヨネーズは少し多めかもしれないので、お好みで追加しながら加えてください。
玉ねぎなどの野菜を加えてもいいと思います。

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★☆しょこららら☆★
★☆しょこららら☆★ @cook_40286803
2022/08/15 10:08に公開
安い、簡単、家にあるものでできる、洗い物が少ない料理が大好きな管理栄養士です。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ おからパウダー かつお節

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