自分の備忘録用★ふつうのごま油おにぎり
miley0110 @cook_40339640
ダイエット中、週一回、白米dayを作っていてオートミールと混ぜたおにぎりで崩れにくい分量がこれでした。
このレシピの生い立ち
定番メニューなのでお好みで！ごま油と塩昆布は入れ過ぎないがポイント。べちょべちょのしょっぱくなってしまう為。
アプリでひらく作り方
- 1
ご飯好きなだけ用意（ダイエット中ならば半量玄米やオートミールに変えても◎）
- 2
茶碗１杯に対しごま油小さじ１入れてよく混ぜる
- 3
茶碗１杯に対し醤油を大さじ1入れよく混ぜる
- 4
塩昆布を小さじ２ほど（入れ過ぎないくらいがベスト）
- 5
あれば）ツナ水煮を水気を切り小さじ２入れよく混ぜる
- 6
あれば）顆粒鶏ガラを親指にしっかり付く量を入れよく混ぜる
- 7
握って海苔巻いておわり！
コツ・ポイント
適当さと塩昆布は入れ過ぎない
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