栄養満点おにぎり(しらす×韓国のり)

ししとらちゃん
ししとらちゃん @cook_40208736

#おにぎり
#お弁当混ぜご飯
#栄養満点
#しらす
#もち麦
#ダイエット中
このレシピの生い立ち
残りご飯と冷凍庫や家にある食材で簡単おにぎりです!
コストコの韓国のりフレーク常備してるお家の人はぜひやってください!!

栄養満点おにぎり(しらす×韓国のり)

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#栄養満点
#しらす
#もち麦
#ダイエット中
このレシピの生い立ち
残りご飯と冷凍庫や家にある食材で簡単おにぎりです!
コストコの韓国のりフレーク常備してるお家の人はぜひやってください!!

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材料

  1. ご飯 1.5合
  2. しらす 1袋(パック)
  3. 韓国のり お好み
  4. ★醤油 小さじ1.5
  5. ごま 小さじ1
  6. ★味の素 10振り
  7. 塩(足りなければ 2つまみ

作り方

  1. 1

    白飯(写真はもち麦)にしらす(冷凍ok)と韓国のりフレークをいれ、★マークの調味料を入れて混ぜる。

  2. 2

    味見して塩味足りなければ少し塩を振ってください。
    ※しらすや韓国のりの味で変わります。

  3. 3

    混ぜご飯としてお弁当のご飯に入れてもいいし、にぎっておにぎりとしても大丈夫です!

  4. 4

    うちの中学生と高校生の弟が大好きです!
    ご飯をもち麦に変えるとダイエット中の方にもオススメ!

コツ・ポイント

揚げ玉を少しいれても美味しいです!

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