お弁当に入れるにも、ママのササッとタンパク質の補給にもゆで卵。#ゆで卵があったらこのレシピの生い立ち起きたらゆで卵を準備してコーヒーのセットして。先にやっとけば後の料理がスムーズ#朝ごはん#お弁当#タンパク質補給#ダイエット#筋トレ#貧血予防
フライパンに卵を入れて水深さ2センチくらい入れる
フタをして中火、すぐ沸騰するからそこから4分そのまま加熱
フタをしたまま、火を止めて放置・半熟→3分放置・固ゆで→10分放置
取り出して、できあがり
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