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ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売
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ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

ラビオリと同じ具材だったので、アレンジしました。
このレシピの生い立ち
ワンタンの皮でラビオリ30個は飽きるので
残りは焼売にしました。
1日1600カロリー塩分が6g 1食533カロリー塩分2gです。

ラビオリと同じ具材だったので、アレンジしました。
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ワンタンの皮でラビオリ30個は飽きるので
残りは焼売にしました。
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ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

ラビオリと同じ具材だったので、アレンジしました。
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ワンタンの皮でラビオリ30個は飽きるので
残りは焼売にしました。
1日1600カロリー塩分が6g 1食533カロリー塩分2gです。

ラビオリと同じ具材だったので、アレンジしました。
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ワンタンの皮でラビオリ30個は飽きるので
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材料

3人前
  • ワンタン皮 9枚
  • 玉ねぎ(冷凍食品 みじん切り) 大さじ3
  • エリンギ(みじん切り) 1本
  • 塩麹 小さじ1
  • 豚ひき肉 50g
  • 小麦粉 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとエリンギのみじん切りをサラダ油にニンニクチューブを溶かして炒める。

    • ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎとエリンギから水分が出たら(水分が)無くなる迄炒める。

    • ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売作り方2写真
  3. 3

    ボールにひき肉、塩麹、大葉、小麦粉を入れる。

    • ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売作り方3写真
  4. 4

    作り方3に玉ねぎとエリンギの粗熱が冷めたものを加えて餡を作る。

    • ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売作り方4写真
  5. 5

    ワンタン皮で焼売を作る。

    • ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売作り方5写真
  6. 6

    肉タネ2つ分で焼売一個分、7〜10個
    作れる。

    • ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売作り方6写真
  7. 7

    蒸し器を使わず簡単に蒸す。

    • ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売作り方7写真
  8. 8

    こんな感じです。
    5〜8分蒸す。

    • ヨウサマの減塩ワンタン皮の焼売作り方8写真

コツ・ポイント

夏場なので作り置きせず、同じ材料で別のメニューを作る。ラザニアの餡で焼売もできます。便利ですね~

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/08/15 22:41に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

エリンギ 豚ひき肉 こうじ ワンタンの皮 小麦粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20916574
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