ゴーヤと鯖缶 簡単炒め うさぎのハニー @cook_40357219 ゴーヤのレシピこのレシピの生い立ち鯖の水煮が体に良いと聞いたので応用してみました もっと読む ゴーヤのレシピこのレシピの生い立ち鯖の水煮が体に良いと聞いたので応用してみました もっと読む ゴーヤと鯖缶 簡単炒め うさぎのハニー @cook_40357219 ゴーヤのレシピこのレシピの生い立ち鯖の水煮が体に良いと聞いたので応用してみました もっと読む ゴーヤのレシピこのレシピの生い立ち鯖の水煮が体に良いと聞いたので応用してみました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 鯖缶水煮 1缶 溶き卵 １個分 麺つゆ(2倍濃縮タイプ) 大さじ3 胡麻油 大さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを縦半分に切り中綿を取る2、3ミリの厚さに切る 2 ごま油でゴーヤを炒める 3 ゴーヤに火が通ったら、水煮鯖缶の水気を切り鯖の身をそのまま鍋に入れて全体に火を通す 4 鯖にも火が通ったら麺つゆを入れる(2倍濃縮タイプをそのまま使いました) 5 麺つゆが沸々として来たら、溶き卵を回し入れる 6 溶き卵に火が通ればお皿に盛り付けて完成 コツ・ポイント ゴーヤの苦味が好きなので、下処理はワタを取っただけですが、苦手な方は塩揉みしたり、下茹ですると良いかもしれません 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20917057 コピーしました！ うさぎのハニー @cook_40357219 2022/08/12 03:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの サバ 缶詰 ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ 簡単！みょうがのすまし汁｜旬の香りを楽しむ一杯 ホウレン草とひじきのグラタン 作り置き♡副菜♡おからパウダー入りポテトサラダ 黒糖ブラックペッパー手羽 かぼちゃの煮物つくるか！ レンジで！なすとひき肉のミルフィーユ蒸し 韓国のり風！パリパリおつまみ大葉 甘うま♪鮭マヨ さつまいもで♪秋色ジャーマンポテト ＊優しいとろみ＊鶏もも肉と茄子の治部煮＊ My Sister’s Potato Salad Adam's Mini Pineapple Upside Down Cupcakes Carbonara Collard Greens Chicken, Asparagus and Mushroom Quiche レシピ投稿祭 ベリーなチーズケーキパン 【簡単】材料ツナ缶のみ！ワンパンパスタ！ ゼスプリキウイのチキンソテー カニカマとワカメの酢の物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20917057
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